「ショートスリーパー」の使い方や意味、例文や類義語を徹底解説！

ショートスリーパー（short sleeper)

皆さんは一日にどれぐらい睡眠に時間を割いていますか。人生の三分の一の時間は寝て過ごすと言われるように、8時間睡眠でしょうか。現代の日本人で一日8時間の睡眠時間を確保できている人はあまり多くない気がしますが、長時間の睡眠が必ず健康に良いかも定かではありません。その証拠に、世の中には「ショートスリーパー」と呼ばれる人たちがいて、彼らは短い睡眠時間でも生活に支障をきたすこと無く生活出来ています。そこで今回は「ショートスリーパー」という言葉について詳しく解説していきたいと思います。

ショートスリーパーの意味とは

睡眠時間が短くても、健康を保っていられる人のことを「ショートスリーパー」と言います。「レム睡眠」の時間が通常の睡眠時間の人たちよりも極端に短いため、睡眠時間が短くなると言われています。

ショートスリーパーの由来

字の通り「ショート(short)」は短いことを表し、「スリーパー」は英語の「sleep」からきた、「眠る人」という意味です。この二つを合わせたのが「ショートスリーパー」です。

ショートスリーパーの文章・例文

例文1.ショートスリーパーかどうかは遺伝で決まる。
例文2.ショートスリーパーで有名な芸能人は武井壮だ。
例文3.彼は一日の睡眠は4時間以下のショートスリーパーだ。
例文4.ショートスリーパーは不眠症とは違い、健康を害することはないとされている。
例文5.最近は、ショートスリーパーになるためのショートスリーパー育成協会というものができている。
ショートスリーパー育成協会の代表理事の方は、一日45分しか眠らないそうです。

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ショートスリーパーの会話例

• 

  ショートスリーパーになりたいんだけど、どうすればいいんだろう。
• 

  睡眠時間は遺伝で決まるそうだから、睡眠時間を削るのは体に悪いんじゃない？
• 

  僕もそう思ったんだけど、最近ではショートスリーパー育成協会ってところが、ショートスリーパーのなりかたを教えてるらしいよ。
• 

  なにそれ！ちょっと胡散臭いけど、そういえばこの前テレビでそこの代表理事が取材されてたわね。

ショートスリーパーを目指すのは自由ですが、それで体を壊しては本末転倒なので、くれぐれも気をつけてくださいね。

ショートスリーパーの類義語

「ショートスリーパー」の類義語は「短眠者」です。「不眠症」とはまた別のものなので注意してください。

ショートスリーパーまとめ

今回は、短い睡眠時間でも健康的な生活を送ることができる人「ショートスリーパー」について解説しました。ショートスリーパーを目指す団体があるとは言いましたが、現段階では大多数の専門家が、睡眠時間は遺伝子によって決まり、固有の遺伝子を持っている人だけがショートスリーパーになれるという結論に達しています。興味本位で睡眠時間を削ってしまうと、思わぬ健康被害が出てしまうこともあるので注意してください。特に今は、新型コロナウイルスが世界的に流行していますからね。